简介

插翅虎：探索自我与习惯 书标签：自我成长、习惯养成、突破自我 插翅虎，又名鬣狗，是一种生活在非洲草原上的猎食动物。有着敏锐的嗅觉和视力，速度快且侵略性强。但是，它们的名字中却有着“插翅”二字，是为什么呢？ 每只插翅虎出生时都有一对翅膀，但在成长过程中却渐渐退化并最终消失。科学家们推断，这是因为插翅虎栖息在广袤的非洲大草原上，翅膀会显得多余，它们保留翅膀的概率极小。 和插翅虎类似，人类也经常会养成一些多余的习惯并难以改变。例如，每天早上睡懒觉，下午茶歇时间狂热地上网打游戏，晚上睡前熬夜看电视……这些习惯看似无害却会逐渐蚕食自身的意志力，成为阻碍自我成长的困难。 人类要想完成自我成长需要突破这些多余的习惯背后隐藏的驱动因素。例如早上睡懒觉是因为前一天晚上熬夜，下午狂热地打游戏是因为缺乏身体活动，晚上熬夜看电视是因为压力无法释放……找到这些因素并采取有针对性的行动是突破坏习惯的关键。 当然，养成良好的习惯也是自我成长的重要一步。事实上，养成一个新的习惯并不难，花费21天时间就能形成，但是保持一个新的习惯却很难。要一直坚持下去，需要刻意练习，让自己的习惯自然而然地支持自己的目标与愿望。 最后，插翅虎也教会我们一个道理，没有必要保留过去不必要的东西，有时候我们需要大胆去改变自己，才能探索更广阔的世界。拥有良好的习惯和意志力，我们可以充分发挥自身的潜能，实现自我突破和成长。